THE 2-MINUTE RULE FOR اكتئاب الشتاء عند النساء

يشير اكتئاب الشتاء إلى الاكتئاب العاطفي الموسمي الذي يحدث في فترة الشتاء بشكل خاص، حيث يتأثر الدماغ بانخفاض عدد ساعات سطوع الشمس خلال اليوم، مما قد يسبب بعض الأعراض مثل الضيق، أو التوتر، أو ال

. والنساء الأكثر تضرراً فوائد عطلة نهاية الأسبوع.. النوم ساعة إضافية يقلل الاكتئابلمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك الإلكترونيالتزم بنظام غذائي صحي: فالغذاء الصحي المحتوي ع�

ومنذ البداية، تم الفصل بين الاحتراق النفسي والتأثيرات النفسية داخل النفس، ليتم إدراجه ضمن فوضى العلاقات النفسية الاجتماعية."يعد الاحتراق النفسي متلازمة من أعراض الإجهاد الوجدانى و سلب الشخص�

إن اتباع نظام غذائي صحي هو جزء مهم من العناية بنفسك. فاحرص على تناول العديد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.وقد أطلق المحامون مجازاً على هذه الظاهرة " الاحتراق النفسي". وقد تبنت ماسلاك هذا

في الحديث مع الحكومات والمجتمع المدني والعديد من الجمعياتيمكن لمبادرات العمل الإيجابي أن تضمن للمرأة المساواة في الوصول إلى الموارد الحيوية، مثل التمويل والإرشاد وفرص التواصل.يعترف التمييز